Cuida tu cuerpo
Rutinas de ejercicios, te mantendrán en forma, solo con 25 o 30 minutos al día
Pruébalo!
Recuerda que debes escojer ejercicios de acuerdo a tu nivel, si eres novato, intermedio o avanzado (1,2 o 3) Antes de empezar tu rutina de ejercicios consulta a tu médico y asegúrate de no tener problemas para realizarlas.
Mantén una dieta saludable.
Si empiezas tu rutina hoy, debes seguir haciéndola todos los días, preferiblemente a la misma hora,para evitar resentimiento de los músculos.
Debes hacer una rutina de calentamiento antes de hacer ejercicio.
Resultados apartir de 3 meses en adelante.
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